日記
2011年6月21日(火)
体重56.3kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

pm8:00

*ガム
*ガツンと青リンゴ(シャーベットスティックアイス) 4/5
*クッキーサンドアイス(バニラ) 3口

pm8:30

*ホット豆乳
*ガム


-予定-

朝ごはん
(^o^)ラザニア(冷凍)
(^p^)豆乳or野菜ジュースorお茶
(^q^)その他?


地味〜に冷凍のラザニアが楽しみ!★

前に、コストコの冷凍ラザニア食べたんだけど
おいしかった(^-^)


約300kcalだったかな?


3日連続アイス食べちゃった☆笑


コメントする


 


20歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年5月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

団子
19歳 女性 
163.5cm 62.9s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.8s

そら
女性 
168.0cm 62.3s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.0s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.2s

JJ@ふるぽん♪
26歳 女性 
151.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!