日記
2009年8月8日(土)
体重57.2kg   体脂肪率30.0%

体重を毎日はかる

○

夜ごはん少なく

○

運動をする

未記入

仕事から帰っておやつを食べない

未記入

×

×

×

8日目

00:00
体重57.2kg  体脂肪率30.0%


めかぶ&おくら
なすの煮物
切り昆布の煮物
ぶりの照り焼き
ごはん

今日は家族とお弁当をもって海水浴にいきました。
なので、運動ができなかった。


おにぎり2個
ウインナー3本
卵焼き2つ
唐揚げ2個 など

帰ってお腹がすいたので夜ごはん兼用で大学芋(冷凍)を
半分食べました。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
出産後、体重が戻らないままなので頑張って体重を落とそうと思います。やるぞぉ〜
2009年7月31日スタート
開始時59.6kg 29.4%
-11.7kg -2.6%
現在47.9kg 26.8%
あと2.9kg あと6.8%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

あこ
27歳 女性 
153.0cm 62.9s

リルアン♪
40代前半 女性 
153.4cm 65.2s

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