日記
2009年8月7日(金)
体重49.7kg   体脂肪率19.7%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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My birthday

00:00
体重49.7kg  体脂肪率19.7%

38歳になりました!
弟から『おめでとうメール』が届き、「もうhappyじゃないか?」と。
微妙ですが、やっぱり嬉しいぞーー!!
おばあちゃん(義母)がケーキを買って来てくれました(嬉)
夕飯後にみんなで食べました!!!
めちゃくちゃ美味しかったです♪♪

〈朝食〉
まるごとバナナ(生クリーム入り) 1本
コーヒー

〈昼食〉
カレーライス(茄子&ピーマン乗せ)
アイスコーヒー

〈間食〉
チョコレートケーキ
CCレモン

朝から甘い物を採りすぎ(爆)
誕生日ぐらいいっかぁ(笑)

朝 48.7 1日で1?増えました


コメント
あおい
2009年8月8日 23:41
ぎりぎり間に合ったかな?
お誕生日おめでとうございます!!

ケーキを買ってきてくれるなんて
素敵なお義母さんですねぇ☆
今日くらいはご褒美に好きなもの食べても
許されるんじゃ?(笑)

あ、去年思ったんだけど
ここって、誕生日来たら自動的に
プロフィールの年齢も変わるのよね?
2009年8月9日 06:11
2日遅れになってしまいましたが、お誕生日おめでとうございます〜!ヽ(´▽`)/
朝、48kg台だったなんて、ココんとこ一番キレイに痩せた状態でお誕生日だったんじゃないですか♪良かったですね(^-^)
写真のチョコケーキ美味しそうです〜!
でも心配しなくてもケーキはスグ消化しちゃいますよ〜w セレモニーはダイエット中でもちゃんと楽しんだ方が勝ちですよ♪♪ めでたいめでたい♪ヽ(´▽`)/
2009年8月9日 14:23
>あおいさん
ありがとうございます。
やっぱり誕生日にケーキは最高です。
美味しかったです。

誕生日が着たら自動に年齢も変わってました(笑)

>生涯9号(∪`ロ´)9さん
ありがとうございます。
本当にステキな体重で誕生日を迎えることが出来ました。
でも夜には・・(笑)
イベントだし良いですよね。
これから消費するよう頑張ります。

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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

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麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.7s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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