日記
2009年8月7日(金)
体重50.6kg   体脂肪率25.4%

ステッパー

×

腹筋20回

○

スクワット20回

○

寝る前3時間前は、食べない

×

すいか祭り

00:00
体重50.6kg  体脂肪率25.4%

大玉スイカが午前中に2玉届いたので今日は、すいか祭り


昼・・・すいか(大玉の1/4以上は食べたかも)

おやつ・・・すいか

夜・・・ラタトゥーユ(なす・トマト・玉ねぎ・ピーマン・にんにく)焼酎すいか割り


すいかは、デトックス効果があるんだよ


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女性 身長:162.0cm
友達と二人でダイエットを決意!
「8月1日を目標に二人でがんばるぞ!」
を訂正、「11月1日までがんばるぞ!」
2009年5月2日スタート
開始時53.3kg 25.3%
-2.5kg -0.3%
現在50.8kg 25.0%
あと2.8kg あと5%
目標48.0kg 20.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.7s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

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ゆん
22歳 女性 
160.0cm 50.2s

てるにょん
29歳 女性 
171.0cm 71.0s

なっちゃん
28歳 女性 
165.0cm 63.3s

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