日記
2009年8月7日(金)
体重64.9kg

寝る3時間前は何も食べない!!

×

一口30回以上噛む!!

○

毎日ちゃんと湯船に浸かる!!

×

ストレッチ&マッサージを毎日する!!

×

一日2分ダイエットを毎日する!!

未記入

12時までには就寝する!!

未記入

間食しない!!!

未記入

×

あと一日っ!!

00:00
体重64.9kg

お盆休みまであと一日だぁぁああ!!のゴマです。


でも明日メッチャ忙しい予定・・・・。
そのあと一日がすごく辛いんだよなー(T∀T)


そんな二ヶ月と二十七日目の食事がコチラーん↓


*朝*
・食パン
・マーガリン
・イチゴジャム


〜間食〜
・フルーツパウンドケーキ


*昼*
・お弁当


*夜*
・そうめん
・ホルモン
・スイカ
・桃



明日の夜は飲み会だから自重しながら食事しなければなぁ・・・。


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20代後半 女性 身長:166.0cm
就職してから若干痩せて嬉しかったので、本格的に頑張ってみようと思います。
目標は健康診断までに−5kg!!
よろしくお願いします^^♪
2009年5月11日スタート
開始時67.0kg   
+0.1kg
現在67.1kg 27.8%
あと12.1kg
目標55.0kg   

 

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みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.7s

Momo
44歳 
163.0cm 68.0s

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おと。
30代前半 女性 
155.5cm 57.0s

とん
50歳 女性 
163.0cm 102.2s

ミャ〜
女性 
163.0cm 59.5s

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