日記
2009年8月7日(金)

お通じ

○

朝プロテイン

未記入

夜プロテイン

未記入

間食一回(なるべくヨーグルト)

未記入

×

○

夜抜き44日目

00:00
体重59.2kg  体脂肪率33.9%

健康診断で朝もなしー

低血糖でふらふらしたため、
健康診断終わって
微妙に暴食気味だったなぁ〓



紅茶クッキー2枚
チョイスクッキー2枚
レモンケーキ 1個
板チョコ ひとかけ

お昼
きつねそば半分
ステーキ定食
ハーゲンダッツクリスピーサンド


ステーキ定食のご飯は少し残したけど、ちょっと食べ過ぎ〓(笑)
バリウムの下剤のせいでお腹痛い〓


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33歳 女性 身長:159.2cm
*1ヶ月 -1kg計画*

6月 62kg 予定
7月 61kg 予定
8月 60kg 予定
9月 59kg 予定
10月 58kg 予定
11月 57kg 予定
12月 56kg 予定
1月 55kg 予定
2月 54kg 予定
3月 53kg 予定


※↓目標は、月目標。
最終目標はもちろん40kg台。
2009年5月28日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
目標達成!!
目標62.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.8s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 59.1s

anne
31歳 女性 
157.0cm 60.1s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

仮面の武装女子
20代後半 女性 
164.0cm 64.8s

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