日記
2009年8月7日(金)
体重49.6kg

ウォーキング

×

朝起きてすぐと、入浴前に体重測定

○

筋トレ

×

リンパマッサージ

○

お風呂に浸かる

○

朝のラジオ体操

未記入

骨盤スクワット

未記入

歯磨き中は、爪先立ちして、かかと上下運動

○

朝の愛犬のお散歩

未記入

夕方の愛犬のお散歩

未記入

ストレッチ

未記入

×

あっついな〜。

00:00
体重49.6kg

毎年、この時期、暑さで食欲不振になるのに、今年は逆で、食欲旺盛。きっと、ウォーキングのおかげ。すぐお腹がすく。何でも美味しく感じる。ええことやな〜。でも、お腹の調子が先日から良くないな〜。今日はまた少しお腹が痛い。こないだみたいに「キューーーツ!」と差し込んだ痛さが来そう。食べ過ぎなんかな(汗)。あ〜、今すぐ横になりたい気分。事務所でトイレばっかり行くのって、ちょっと恥ずかしい。かと言って我慢は体に悪いし、我慢も限界あるから走るけど、あんまり回数行くのはな〜…。既に今日は何回もトイレ行ってるけど。クーラーが直で、足が寒い。冷えるんかな。ハイソックス、もっと分厚いのにしようかな。午前中、結構体調良かったのに、昼から変にしんどいぞ。はよ帰りたい〜〜。

雑穀米のサンプルが届いて、昨日、試したら凄い美味しかった。だから、早速注文。モチモチして腹持ちも良さそう。恐らく体にもいいだろう。届くのが楽しみだ〜。

昨日は、95分歩いた。1万歩以上歩いたかなぁ…。歩数計買おうか迷い中。色々種類があって、どれがいいのやら…(--;)

明日の土曜、仕事や〜ん(T□T)めんどくさ〜。


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41歳 女性 身長:158.5cm
34歳の会社員(座りっぱなしの事務職)。制服のウエストがきつくなってきたり、お尻のお肉が垂れてきたり…これはやばいそ!ということで、6/18からウォーキング開始(この時点で体重53kg弱)。絶対に痩せて綺麗になりたいっ!

好きなもの:パン・カレー
嫌いなもの:トマト・キュウリ(どちらも料理の仕方による)
好きなコト:コンサート行くこと、懸賞応募(結構当選している)
好きな人 :嵐(ライブめっちゃ行きたい)
SMAP(ここ3年ライブ行って楽しんでいる)
B'z(中2から大好き♪今年もライブあるかな)
ドリカム(生歌声は感動する)
吉本新喜劇・漫才(家族で観に行ったりする)
2009年7月16日スタート
開始時50.4kg
-3.4kg
現在47.0kg
あと1kg
目標46.0kg

 

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昨日
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40代前半 女性 
159.5cm 49.4s

りん
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156.0cm 49.3s

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40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

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155.0cm 67.2s

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