日記
2009年8月7日(金)
体重57.2kg

無計画なおやつ禁止

○

スーパーで無駄なもの買わない

○

毎日体重を必ず測る

○

51日目

00:00
体重57.2kg

朝:
アイスボックス温州みかん 49kcal

昼:
ごはん 132kcal
ローカロきのこ丼 33kcal
海藻サラダノンオイル 49kcal

---------------------------
ここまで小計 263kcal
(ごはんかなり残してるけど一応)

またいつもの日常です。
しかし体調はやっぱりあまりよくない感じ。
夏休みはもちろん楽しかったです。

彼とうまくいかないっていうのは仲が悪い
わけじゃなくて、なんといいますかー
価値観・考え方の違いが重要なところで
出てきて私がびっくりした。とかいう感じ。
私のあまりなびっくりぶりに彼も考えを
改めないといけないのかなー?とはちょっと
は思ってるようだけど、あんま期待できず。
とかなんとかぐるぐるして、ご飯が食べられなく
なりついでにダイエットしよーというのが
そもそもの始まりでした。
もう50日経過してなかなか痩せたし、私の
考え方も(変わらないけど)まとまってきたし
私と彼はやっぱり相変わらず基本的には
仲良しということで、まあとりあえずいいんです。
何が言いたいか分からないけど(笑)、50日も
ダイエットよく続くなあ、自分。とも思います。
でも着れる服が確実に増えて(復活して)これは
ほんとうにうれしいのです^^

おやつ:
アイス(PARM)149kcal

夜:
ジョナサン
野菜とチキンのスープカレーセット 620kcal

ダノンビオ 56kcal

本日合計 1088kcal


コメント
2009年8月7日 13:34
おかえりなさい。体調大丈夫ですか?
色々な事からのダイエットだったんですね。
でも50日で7キロはすごい。
私もきれいに痩せて
早く彼氏を見つけます(笑)
2009年8月7日 16:32
>プクさま
戻ってきちゃいました〜。体調まずまずです。
粗食に慣れた胃が驚いたんだと思いますw
プクさんがダイエットで努力を続ける姿を見て
くれてる人がきっといますよー^^

私も体重は落ちてはいるけど、元々ない体力も
さらに落ちてる気がします。はぁ、運動やだわあ。
お互いまだまだがんばりましょうね!

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40代後半 女性 身長:162.8cm
ダイエット始めて1年以上
が経過しました。
痩せたのもよかったけど、
改めて考えると生活習慣
が改善されて体調も良く
なったようです。

日記の更新止めようと思った
けど、毎朝体重を量るのは
日課になっているのでメモと
いう感じで月イチくらいは
書き込みすることにします。
記録だけですけど^^

太ってたときのこととか
ダイエットしてたときのこと
とか忘れないように。
努力は大切。

------------------------

2009年6月19日 64.0kgで
スタート。

001日目 64.0
030日目 58.6
060日目 56.2
090日目 53.4
120日目 52.4
150日目 50.6
180日目 49.0
---この辺からキープ期---
210日目 49.2
240日目 47.8
270日目 47.6
300日目 48.0
330日目 48.2
360日目 47.0
397日目 49.5
420日目 48.0
482日目 48.0

※基本的には運動しません
※食事内容・量で体重調整

------------------------

実はこれが人生初めての
ダイエットです。
生まれてから32年目までは
痩せてた人生だったのです。

今思うとなんであんなに太って
たのに(64キロ)気がつかな
かったんだろ(気にしてなか
った、とも言う)。
きっかけはあったものの、
急に「あれ?私ってもしかして
デブなのかな?まじでww」
と思ったのでした。

運動は相変わらず嫌いです。
向き不向きがあるんだということ
で仕方ないと思っています^^;
2009年6月23日スタート
開始時64.0kg   
-16kg
現在48.0kg 22.5%
目標達成!!
目標48.5kg   

 

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昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

ひより
女性 
163.5cm 47.4s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.0s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

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