ダイエット日記 > プクさんのマイページ > 1ヶ月19日目 生理始まる
日記
2009年8月7日(金)
体重64.4kg   体脂肪率34.5%

会社帰りは歩く

○

お風呂で半身浴する

○

お風呂で足マッサージする

○

腹筋力いれて呼吸

○

脇しめる

未記入

1ヶ月19日目 生理始まる

00:00
体重64.4kg  体脂肪率34.5%

内臓脂肪6%
着実に増えてる。
このまま土日コワイな〜

朝7:20
野菜ジュース
ヨーグルト(バナナ、ブルーベリー、キウイ)
ロールパン(マーガリン、たらこ)

昼12:00
ご飯
キュウリとカニかまの酢の物
きんぴらごぼう
ソーセージ1本
ピーマンとベーコンとちくわ炒め
卵焼き2切れ
春雨すーぷ154kcal

夜8:45
ペペロンチーノ風スパゲティー
(ナス、トマト、ネギ、)
キュウリの酢の物

今日はスタスタ歩いた。
明日減ってるなかぁ。


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女性 身長:160.0cm
以前に登録しせっかく痩せたのに、薬の副作用&食べ過ぎでまたデブに。写真を見て驚愕したので再度頑張ろうかと、、、

はぁー38才という年齢もあるのでくじけそう。


2009年6月19日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.7kg -2.8%
現在65.3kg 35.2%
あと5.3kg あと10.2%
目標60.0kg 25.0%

 

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