日記
2008年11月4日(火)
体重59.8kg   体脂肪率28.0%

1日1個自分のいいとこを言ってほめてあげる

○

おふろ上がりのストレッチ★

○

寝起きの伸び*

×

寝る前のヨガ.。*

○

学校まで1日20分ウォーキング♪

○

もうやだぁ

00:00
体重59.8kg  体脂肪率28.0%

*Breakfast*

リンゴ・ご飯・豚汁・チョコ

*Lunch*

弁当

*Dinner*

豚汁・ご飯・リンゴ

*Snack*

とんがりコーン・かりんとう

*Exercise*

ストレッチ・ウォーキング

*Word*

減ってるけど増えてる…
はぁ…


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20代後半 女性 身長:168.0cm
おもいっきりおしゃれするためにがんばる
2008年9月1日スタート
開始時60.0kg 27.0%
+0.2kg +0.5%
現在60.2kg 27.5%
あと8.2kg あと5.5%
目標52.0kg 22.0%

 

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165.0cm 61.4s

きょん
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165.5cm 59.2s

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キャット
女性 
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31歳 女性 
168.0cm 55.0s

まりこ
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162.0cm 48.2s

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