日記
2009年8月7日(金)
体重53.4kg   体脂肪率27.9%

一日炭水化物2食☆

○

夜9時以降は食べない☆

○

お野菜・野菜ジュースを摂取☆

○

20分以上歩く☆

○

お酒は無し☆(改)

○

サプリ毎食摂取☆(改)

×

ストレッチをする☆(改)

×

o(≧へ≦。)o☆34日目

00:00
体重53.4kg  体脂肪率27.9%

やっぱお腹痛い…
すごいむくんでるし…

あああああo(≧へ≦。)o

【朝ごはん】
・グローバルダイエット
・根菜スープ
(150Kcal)

【昼ごはん】
・天ぷらそば
・カフェオレ
(600Kcal)

【晩ごはん】
・グローバルダイエット
・卯の花
・根菜スープ
(300Kcal)

total☆1050Kcal

生理の為、お腹ぽっこりo*゚д゚)o
明日から、旅行&彼氏の友達に逢うってのに…
その為に、ちょっと前、めっさ頑張ってたのに…

結局、むくんで行くハメに…。゚(゚ノ∀`゚)゚。
なんてこったぁ。゚(゚ノ∀`゚)゚。

まぁ、しょうがないo(・`ω´・)o
体、壊したりしてないから!
いいやぁ〜((´∀`●))


ってわけで、
明日から月曜あたりまで、
日記お休みはしますが
記録は、帰ったらつけますo(・`ω´・)o
食べ過ぎない様に、気をつけたいと
思いますo(・`ω´・)o!!!




|彡サッ!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:161.0cm
カロリー気にしながら自然ダイエット☆
1月〜2月 62?→60?(-2?)
3月〜4月 60?→58?(-2?)
5月〜6月 58?→55?(-3?)

レコーディング&置き換えダイエット☆
7月〜8月 55?→52? (-3?)



★★目標!50?★★

更に!!!
☆40?☆台目指したぃ(●・`д・)

愛する人☆の為に、
頑張って痩せます!

平子理沙さんが大好きです☆
素敵な女性めざします((´∀`●))
2009年7月3日スタート
開始時55.5kg 30.0%
-5kg -6.5%
現在50.5kg 23.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

一覧へ

 

十六夜☆咲夜
31歳 女性 
167.0cm 49.8s

ままどの
40代前半 女性 
150.0cm 47.2s

マルコポーロ
女性 
163.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!