日記
2009年8月7日(金)

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セーフ⊂( ^ω^)⊃

00:00
体重65.8kg

【朝】

朝ご飯
バナナ1本
マーマレードスコーン1個
プルーンエキス1口

約280kcal。
暴食せずに済んだっ!!良かったよぉ(´;ω;`)

カロリーはセーブしてるのに体重が減らない…
絶対浮腫みだ!!(`Д´)
でもセーブしてるお蔭で1kgも増えてない。
これはお月様後が楽しみ(*´ω`)ムフフ
お昼はプルーンエキスかな?

【昼】

お昼ご飯
トマトジュース1缶
プルーンエキス1口

約90kcal。
今日も今日とてカリウム摂取。
果たしてこれでもつのか…
間食しないぞ!!頑張る。

【間】

間食
フルーツ寒天1缶

約160kcal。
お腹空き過ぎて食べちゃった(´;ω;`)
でも美味しかったぁ…満足!!
今までの摂取カロリー530kcal。

間食したから1000円貯金。
まぁ、お金が貯まると思えば耐えられる!!

それにしても…体重減らないなぁ。
この3日間くらい1000kcal超えてるからかな。
全然動いてないし。
早く女の子の日が来ますように。。

【夕】

夕ご飯
オムライス1皿 650
サラダ1皿 30
トマト2個 80
だだ茶豆60g 40
ポテトサラダ少し 80
パナップ1個 200

約1080kcal。
オムライス食べたくなって、
冷凍のオムレツ乗っけて作っちゃった!!
しかもお腹いっぱいなのにパナップ。
カロリー酷いorz…今日は1610kcalかぁ。

まさか夕ご飯に暴食するとは思わなんだ。
でも何故だか後悔はしていない。
明日頑張れば良いさ!!
…体重増えてるだろうけど(´;Д;`)


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20代後半 女性 身長:164.0cm
中学時代に拒食症を経験し、
160cm36kgまで体重が減少。
そのころは生理不順、胃下垂、
胃潰瘍なども併発していました。
その後過食症になり、MAX69kg。
中学二年生のころから服用している
お薬(今も通院中)の副作用もあり、
やせにくく太りやすい体質に。

それでも諦めずにダイエット中。
まぁ挫折するダイエット法が
ほとんどですが。。
徐々にやせていけたらいいな。


いまはプロテイン愛飲中です。
仕事の日は朝晩とプロテイン。
オフの日は朝プロテイン。
頑張ります!

月ごとの目標体重

5月→71kg台(START!)
6月→66kg台(67.7kg)
7月→62kg台(65.4kg)
*目標改定*
8月→61kg台
9月→58kg台
10月→55kg台
11月→52kg台
12月→50kg台(GOAL!)


忍び足機能つけているので
足跡は残りませんが、
みなさんの日記を見るのが
毎日の楽しみの一つです!笑
かといってコメント書くのは
全くと言っていいほどです;
こんなわたしですが
よろしくお願いします!
2009年5月28日スタート
開始時71.0kg
-6.2kg
現在64.8kg
あと2.9kg
目標61.9kg

 

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レモン
女性 
166.4cm 62.1s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 62.0s

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まりお
31歳 女性 
160.0cm 54.0s

まいこー
30代後半 女性 
164.0cm 77.4s

もちょっこ
33歳 女性 
159.2cm 62.0s

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