日記
2009年8月7日(金)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

×

×

○

○

○

○

○

○

213日め。

00:00
体重56.9kg  体脂肪率29.1%

ウォーキング:×(捻挫) 便通:×

今日はあまりお昼にお腹がすいていなかったから抜いちゃった。

で、おやつにドーナツを食べました。


今日、接骨院に行って先生に”まだ歩いちゃダメ???”って聞いたらあと1週間くらいだって。

”早く、歩きたいんだけどなぁ〜”

”もう、いいんじゃない???じゃあ、筋トレでもしたら?”だって。

しばらく筋トレで我慢しなきゃかな。。


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-3.4kg -4.1%
現在63.4kg 35.9%
あと13.4kg あと10.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年10月  
4
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29 30 31

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.4s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.6s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.3s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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