ダイエット日記 > ゴマちゃんさんのマイページ > にんにくパワーかな。
日記
2008年9月4日(木)
体重49.9kg   体脂肪率27.4%

自分に無理はしない。(長続きしない)

○

水をのむ。

○

朝食・昼食に意識をおく。

○

シェイプアップするときは全身鏡をみる。

未記入

一日一回便を出すように意識する。

未記入

牛乳をのむ。

未記入

現状の自分を見つめ直し、次のステップへ。

未記入

にんにくパワーかな。

00:00
体重49.9kg  体脂肪率27.4%

昨日の夜の話になりますが、彼氏がスープを作ってくれてました。
コンソメベースにキャベツとニンニク入りです。ちゃんと圧力鍋でつくってくれたよ。キャベツでおなかいっぱいになるし、にんにくでスタミナつくし、おまけにヘルシーで文句なしです。とてもやさしい味がしましたぁぁ。にんにんくを食べたせいか?朝起きるのがつらくなかったです。

今日の夕飯は会社の人にナスをもらったので、薄くスライスし、バルサミコ酢で味つけしました。&昨日彼氏が作ってくれたスープを
自分で作りました。

仕事が終わるのがおそいので、まっすぐ家に帰る時は駅前の
松屋で牛丼?オリジン弁当?日高屋という別にそこまで食べたい訳でもないけど食べるものないから食べるというはやめました。カロリーや脂質もすごいし、お金も馬鹿になりません。
簡単自炊なら私でも続けられます。
体にもいいし、安上がりだし、料理のレパートリーも増えるし、
一石三兆です。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
とにかく下半身デブ。上半身はパッと見はやせて見られつけどおなかは2段バラ・・。今まで4年間いろんなダイエットに時間とお金を投資したけど結局、ダイエット業界に踊らされているだけなのね・・。これからは無理せず、自分のペースにあったやり方と考え方で自分を変えたい。口だけ・理想を求めるだけはやめよう。
2008年9月2日スタート
開始時50.5kg 28.0%
-0.7kg ±0%
現在49.8kg 28.0%
あと9.8kg あと6%
目標40.0kg 22.0%

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.5s

うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

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キャット
女性 
165.0cm 61.7s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

キャロリン
32歳 女性 
168.0cm 55.0s

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