日記
2011年6月17日(金)
体重59.8kg

朝、トイレの後体重測った?

○

昨日の夜、歯を磨いた後体重測った?

○

夫よりもゆっくりご飯を食べる。夫よりも多くってわけじゃないぞ。

未記入

毎日日記。忘れるな!

○

水分コップ5杯を取る。甘いジュースじゃないぞ。

×

一進一退していても諦めていないな?

○

お腹が空いていないのに、食べない。それは、目が欲しいだけでしょ

×

糖質制限を心がける。白いものは食べない

未記入

34日目

23:12
体重59.8kg

金曜日は、夫の仕事は、半ドン。

娘と一緒に一眠りしたら、帰って来ちゃった。
なんも、してないい。。

朝 お茶
昼 ピンクのサラダ、なすの煮浸し+がんもどき

間食その1 夫が遅い昼を食べるのにつきあった。
   スペアリブ一口、トースト3口、なすの煮浸しとがんもどき
間食その2 ジェラード コーヒー味とチョコチップ
買い物に出かけて、あまりにも湿度が高く、暑くて、思わず、夫とアイス2つ盛りにしてもらって、半分こ。あーおいしかった。

夜 スペアリブ1切れ、キャベツ+なす、ピンクのサラダ

ようやくサラダを食べ終わった。しばらくは作るのやめるか。むーん。でも、油も使わないし、ヘルシーかな。

あっという間に、週末だ。

さっき街で、友達にあった。
痩せた?って言われた。。うふふ。


コメント
2011年6月18日 16:38
スペアリブかぶりつきたい!!
間食もダンナ様と仲良く半分こ!!ラブラブ〜(^◇^)♪

えがちゃんも間食したよ。
それもハンパなく〜(>_<)。。
何でも、ほどほどがいいねっww
2011年6月18日 23:51
50`台になってるね〜〜
あっという間に抜かれちゃう〜〜

..・ヘ(。≧O≦)ノ ニゲロー!!
2011年6月19日 00:43
えがちゃん

ラブラブと言うより、一人一個ずつかえば2ユーロ。
ダブルにすれば、1.60ユーロ。
おけちなだけですわ。。

ごろごろパンダちゃん。
うしし。にげないでちょうだいーーーー。

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40代前半 女性 身長:150.0cm
ダイエットに興味ありつつ。体に悪そうなので、やった事はありません。それが、どんどん蓄積して行き、結婚してから65キロのあたりをうろちょろ。

親にも、最近太ったよねーと言われる始末。

中学生の頃52キロぐらいになりたいなー。(それでも太り気味だよね。。)目標55キロにしたけど。達成できたらまた、目標を更新しようっと。

レコーディングダイエットを中心にダイエットを進めています。

基本的に朝お茶、夜は軽く、もしくは、昼軽くなので、食費節約にもなるし、ついでに、光熱費も節約。一石二鳥!
2011年5月23日スタート
開始時63.8kg
-7.5kg
現在56.3kg
あと1.3kg
目標55.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

piyo
53歳 女性 
149.0cm 57.4s

もこ
女性 
153.0cm 56.5s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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