日記
2011年6月17日(金)
体重54.9kg   体脂肪率28.4%

ウォーキング

○

何か運動をする

×

夜7時以降は食べない

×

酢を飲む

○

体重計にのる

○

間食をしない

○

8日目

23:06
体重54.9kg  体脂肪率28.4%

起きたらまだ具合悪し・・
お昼くらいまでは、食事もほぼできず気づけば54キロ!!
すごい!

今日は一日寝続けた。
夕方目が覚めたら、驚くくらい体調良し。
食事を普通?にとったら、すっごくおなか空いてたらしくて止まらない。
結局夕食を食べ終わったのが8時半すぎ。

色々反省しなくては。


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47歳 女性 身長:160.0cm
夏までにがんばろう!!
2011年6月10日スタート
開始時56.0kg   
-3.1kg
現在52.9kg 25.6%
あと5.9kg
目標47.0kg   

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

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161.0cm 51.9s

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159.0cm 54.4s

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あゆ
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163.0cm 52.4s

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