日記
2011年6月17日(金)
体重52.9kg   体脂肪率28.0%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

×

腹筋30回

×

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

108日目☆

23:59
体重52.9kg  体脂肪率28.0%

昨日、私にしたら500gも減っていたので、
喜んでいたら、又 増えてる(..)

昨日ランチ食べた後に 茶店に入って
くず餅とお抹茶のセットを食べた。

その後 友達の家に寄って、あんみつを
いただいた。

黒蜜をたっぷりかけて食べ始め半分ほど
食べた所で、お腹一杯になってきたのに
残すのも悪いって思って、間食してしまった(^^ゞ


あれだけ食べたんだから増えて当然だ(-"-)

明日の夜は、職場の友達に食事に誘われたので、
行くんだけどカロリー少なめのメニューにして、
食べ過ぎないように気をつけよう(^^)








コメント
まゆ平
2011年6月18日 01:22
画像もないのに

『くず餅&お抹茶』
『黒蜜たっぷりあんみつ』が

今鮮明に私の頭の中に…


たまらん、食べたーーーい(>_<)


奈良に散策行こうかなぁ♪

子供達、大仏さんみたら感動すると思う(*^^*)
2011年6月18日 06:16
私も奈良へ行きた〜い。観光とスイーツ。モコモコちゃん。そのときは、案内してね。モコモコちゃん。の回りには、美味しい物ばかりだ・・
2011年6月18日 15:58
お抹茶、大好き〜!!
おかんにちゃんとお茶を習えばよかった(-_-;)

私もちょっと減っては増え、
頭ではわかっていても
中々カロリーコントロールは難しいです。
2011年6月19日 01:05
☆まゆ平ちゃん

大仏さんに行ったら、柱にある鼻の穴の大きさと
同じ穴くぐりを子供さん達と一緒に体験してみてね。

この穴をくぐると無病息災のご利益があるんだって(^^)

私も、子供達が小さい頃に行った時くぐった
ように思う・・・
あの頃は、今より かなり細かったもんなぁ(^^ゞ








2011年6月19日 01:10
☆hironnちゃん

は〜い!了解です(^^)

そうそう、美味しい物が一杯ある所にお誘いが
あって嬉しいけどダイエット出来なくて困って
るよ(-_-)
2011年6月19日 01:17
☆あーちゃん


和菓子には、お抹茶だよね(^^)

ほんとカロリーコントロール難しいよね(..)

体重あまり減ってないけど、スタートした時より
増えてないだけまだましだと思って、頑張るね(^^)/

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.9s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.6s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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