ダイエット日記 > あん子さんのマイページ > 21.やっぱり食べ過ぎ
日記
2011年6月18日(土)
体重51.1kg   体脂肪率30.4%

腹八分目!

○

夜9時以降は食べない!

○

間食は150`iまで!

×

外では水かお茶!

×

寝る前に軽い運動!

○

なるべく階段!

○

コーヒーは1日2杯まで!

○

コンビニのものは低カロリーのものを!

○

21.やっぱり食べ過ぎ

00:25
体重51.1kg  体脂肪率30.4%




@にぎり寿司600
Aナゲット2つ64



@お弁当
Aゼリー0




@巨大あいす←
Aベーグル210
Bコーヒー250


>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>


朝からお寿司10かんゎ
いかんかった(´`)むーん


土日ゎ動かないから
太るしなー(TT)



それに


あいすに勝てない←



痩せたいよー
食べたいよー
痩せたいよー


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20代後半 女性 身長:156.0cm
目標12/18。痩せる。綺麗になる。中身も外見も。
2011年5月29日スタート
開始時51.8kg 31.0%
±0kg -0.1%
現在51.8kg 30.9%
あと5.8kg
目標46.0kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.5s

宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.2s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.8s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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