日記
2011年6月17日(金)
体重74.8kg

階段があるところは階段で!

未記入

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

未記入

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

16日目

23:59
体重74.8kg

停滞期?うーん・・・
食べすぎ?いやでもそんなに食べてない・・・!
あ、アイスか・・・^p^

フラフープ手にいれましたー//
まわせるだろうと思ってたらもう涙!全然まわせません^^
30分くらい遊んでやっと10回前後まわせるくらい・・・
むずかしい!でも楽しいので続けれればいいなと!
遊び感覚で母とワイワイやるから頑張って続けれそう!

と、フラフープにテンションあがりすぎてウォーキングしてません汗!

***************

朝:なし

昼:インスタントの塩ラーメン(388キロカロリー)

夜:ご飯一杯、マーボーなす、イカの塩焼き

間:31アイス ホッピングシャワーのレギュラー

***************


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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

30代後半 女性 
162.0cm 69.4s

39歳 女性 
157.0cm 73.1s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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