日記
2011年6月17日(金)
体重88.0kg   体脂肪率45.0%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

○

水1.5リットルは飲む

×

便通チェック

未記入

すぐふえちゃう

23:00
体重88.0kg  体脂肪率45.0%

昨日ダイエット宣言したばかりなのに、夕飯にビックハンバーグステーキを作ってしまい、あまりの美味しさに全部食べてしまいました!意志の弱さにバカバカ!


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54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
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24 25 26 27 28 29 30

 

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.6s

苺ちゃん
女性 
158.0cm 83.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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