日記
2011年6月17日(金)
体重46.3kg   体脂肪率20.8%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

×

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

足パカ運動

未記入

お菓子買わない

○

9日目

23:58
体重46.3kg  体脂肪率20.8%

クッキー
飴ちゃん


今頃またベーグルを焼いてる・・・
眠たい・・・
明日の朝ごはん
しかしつまみ食いしそうだな。


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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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