日記
2011年6月17日(金)
体重51.9kg   体脂肪率26.0%

記録一日目

06:40
体重51.6kg

はじめてエアロ30
かんたんエアロ45
ランニングマシン15
上半身シェイプ20
おなかシェイプ20
アクアビクス30
水中ウォーキング50
ストレッチポール20
ゲルマ温浴20

筋トレ一巡


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女性 身長:161.0cm
ダイエット初心者です。
よろしくお願いします。
2011年6月17日スタート
開始時51.6kg 26.0%
+0.3kg ±0%
現在51.9kg 26.0%
あと4.9kg あと5%
目標47.0kg 21.0%

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 50.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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