日記
2011年6月17日(金)
体重61.7kg

夕食後の間食禁止

○

リンパマッサージをする

○

コアリズムをする

○

3食バランス良く食べる

○

パンや麺を食べない

○

油を使わない

×

快便

○

サプリを飲む

○

姿勢を正しく

×

ちょうど1週間

23:35
体重61.7kg

今日は天気も悪かったので
息子の散歩はお休み。
なのでコアリズムで汗をかきました。
久しぶりなのできつかったぁ!!

朝食 ご飯
   浅漬け
   ポトフ(ウィンナー 人参 カブ コーン 玉ねぎ)

昼食 お茶づけ

間食 こども用 キャラメルコーン

夕食 豚の塩ダレキャベツ
   モヤシとタマゴのあんかけ
   ワカメとネギのみそ汁

体重もなかなか減らないのと便秘気味なので
夕食はキャベツ大量摂取で米抜きにしました。
間食するつもりも全くなかったのに息子が
おやつに不満らしく私に食べろと癇癪気味だったので
1袋間食・・・と言ってもお子様用で小粒で小さい袋。

でも全く体重が減らなかったのはコレ!?
 


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40代前半 女性 身長:162.0cm
30過ぎてチョットづつ太りだし
妊娠中に15キロも体重を増やしてしまいました。
産後も体重を減らすことが出来ず、現在に至ります。

やっぱりおしゃれが楽しめる今
痩せてないなんて
もったいない!!
絶対痩せるのでよろしくお願いします。
2011年6月11日スタート
開始時62.0kg   
-1.3kg
現在60.7kg   
あと12.7kg
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.9s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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