日記
2011年6月17日(金)
体重40.9kg   体脂肪率19.6%

目標1100キロカロリー/日前後☆

○

21時以降は食べなぃ

○

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日体重測定☆

未記入

エスカレーターやエレベーターを使わずなるべく歩く☆

未記入

良い姿勢を意識する☆

未記入

一日三食ちゃんと摂る☆

未記入

アルコールは避ける☆どぉしても飲みたぃ時は酎ハイ350一本週一回ぉつまみナシ!

未記入

レコダイ☆

未記入

夜更かししない☆

未記入

×

○

白滝ラーメン♪

23:38
体重40.9kg  体脂肪率19.6%



白滝ラーメンはかなりの満足感♪


ちゃんとラーメン食べた気分でした☆


今度は春雨でトラィしてみょ♪


今日はPCのディスクトップをPINK系にイメチェン♪


色々やってみました☆


結構 懲り症。。



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40代前半 女性 身長:147.8cm
1月に登録して以来
その後忙しくてホーチ
ダイエットもホーチ。。(ρω・).。o○


春には登録時より太ってしまぃました。。


6月から新たなキモチで再開☆


少しユルめに頑張ります。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。
2011年1月15日スタート
開始時43.0kg   
+2.3kg
現在45.3kg 23.9%
あと6.3kg
目標39.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

ハイライト
45歳 女性 
150.0cm 47.4s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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