日記
2011年6月17日(金)
体重56.6kg   体脂肪率32.1%

3食バランスよく食べる

×

水分をたくさんとる

×

よく噛んで食べる

○

半身浴をする

○

筋トレをする

×

食べた物を記入

×

ストレスをためない

×

☆52日目☆

23:34
体重56.6kg  体脂肪率32.1%

記録のみです


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30代前半 女性 身長:155.0cm
1ヶ月で4キロも増えました…(;^_^さすがに本気だしてダイエットします
焦らず、健康的に☆
皆さんと励まし合ってがんばりたいです(一人だとくじけそうなので…)
おしゃれ、自分磨きもしたい目指せ女度あっぷ

よろしくお願いします
2011年4月27日スタート
開始時58.3kg 30.8%
-2.6kg +1%
現在55.7kg 31.8%
あと5.7kg あと6.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 58.1s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.2s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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