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日記
2011年6月17日(金)
体重58.0kg   体脂肪率18.0%

寝る3時間前は食べない!

○

お腹がすいたら、水!

○

お菓子は食べない!

○

野菜おいっぱい食べる!

○

運動をする!

○

1キロ痩せたぁ↑↑☆彡

23:06
体重58.0kg  体脂肪率18.0%


コメありがとうございましたぁ♥

今日は、夜ご飯の前にクロワッサンを食べてしまったぁ↓↓

でも、今日は体育でリレーしてタイムはかったら7秒やったぁ♥

めっちゃ、運動したと思う☆彡

そのあとは、愛犬ちゃんのお散歩しましたぁ!

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19歳 女性 身長:153.0cm
マジデブだから頑張ってダイエットします(笑)
2011年6月16日スタート
開始時59.0kg 20.0%
-1kg -2%
現在58.0kg 18.0%
あと13kg あと8%
目標45.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.5s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 57.7s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 56.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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