ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 108日目 昼食・夕食
日記
2011年6月17日(金)
体重46.5kg   体脂肪率20.0%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

×

×

×

×

○

×

○

×

○

○

×

×

×


これはなんでしょう?

そう、見かけは悪いですが、サンドイッチです。
今朝作りましたが全然上手に出来ませんでした( ̄▽ ̄;)

おまけにラップとホイルで包んだだけだったので、
鞄の中で水筒に潰され、会社に着いた頃にはぺっちゃんこです。
とてもお見せできる状況ではございませんm(. ̄  ̄.)m


あ〜ぁ、可哀想なサンドイッチ…

誰かに見られる前に食べちゃいますね。

パクリ

う〜ん
味はなかなかです(o^-')bグッ!

人参サンドの方が美味しかった(^q^)


昼食 11時半

サンドイッチ
★人参チーズサンド←byクックパッド http://cookpad.com/recipe/256352
★玉子きゅうりサンド
 食パン   354kcal
 マーガリン  76kcal
 人参     10kcal
 チーズ    59kcal
 きゅうり    3kcal
 ゆで卵    43kcal
 マヨネーズ 140kcal

サンドイッチ 計         685kcal
わかめの味噌汁           26kcal
おいしい果汁のゼロカロリーゼリー  15kcal
珈琲(ミルク入り)          30kcal

        計        756kcal


夜は会社の友達と飲み会でした。
たくさん食べて飲みました。


コメント
 
 
2011年6月17日 20:59
こんばんわ☆
朝からサンドイッチつくったんですか〜〜
お疲れさまでした<m(__)m>
もー 今 無性になにかたべたくって困ってるんです(笑)
おそばの画像みました!
   もーーー 十割そばならいいなかと・・
  食べようと思います(><)

  
2011年6月18日 16:08
サンド美味しそうですね

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44歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
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4/2     ?
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とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


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とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
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