ダイエット日記 > 今日ちゃんさんのマイページ > 108日目 昼食・夕食
日記
2011年6月17日(金)
体重46.5kg   体脂肪率20.0%

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

未記入

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

×

×

×

×

○

×

○

×

○

○

×

×

×


これはなんでしょう?

そう、見かけは悪いですが、サンドイッチです。
今朝作りましたが全然上手に出来ませんでした( ̄▽ ̄;)

おまけにラップとホイルで包んだだけだったので、
鞄の中で水筒に潰され、会社に着いた頃にはぺっちゃんこです。
とてもお見せできる状況ではございませんm(. ̄  ̄.)m


あ〜ぁ、可哀想なサンドイッチ…

誰かに見られる前に食べちゃいますね。

パクリ

う〜ん
味はなかなかです(o^-')bグッ!

人参サンドの方が美味しかった(^q^)


昼食 11時半

サンドイッチ
★人参チーズサンド←byクックパッド http://cookpad.com/recipe/256352
★玉子きゅうりサンド
 食パン   354kcal
 マーガリン  76kcal
 人参     10kcal
 チーズ    59kcal
 きゅうり    3kcal
 ゆで卵    43kcal
 マヨネーズ 140kcal

サンドイッチ 計         685kcal
わかめの味噌汁           26kcal
おいしい果汁のゼロカロリーゼリー  15kcal
珈琲(ミルク入り)          30kcal

        計        756kcal


夜は会社の友達と飲み会でした。
たくさん食べて飲みました。


コメント
 
 
2011年6月17日 20:59
こんばんわ☆
朝からサンドイッチつくったんですか〜〜
お疲れさまでした<m(__)m>
もー 今 無性になにかたべたくって困ってるんです(笑)
おそばの画像みました!
   もーーー 十割そばならいいなかと・・
  食べようと思います(><)

  
2011年6月18日 16:08
サンド美味しそうですね

コメントする


 


45歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (らんらん)
  • 29.1.12(らんらん)
  • (らんらん)
  • 29.1.12(今日ちゃん)
  • (らんらん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.7s

一覧へ

 

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!