日記
2011年6月17日(金)
体重48.6kg   体脂肪率23.5%

腹筋、背筋、腕立て伏せ

未記入

ストレッチ

未記入

歩き方

未記入

半身浴

未記入

ウォーキング

未記入

○

○

○

二日目

11:29

今日のお肌

昨日今朝は頬の乾燥が気になったので頬により保湿を心がけました
翌朝のコンディションは寝起きはやっぱり脂っぽく頬の毛穴が目立つ!白ニキビもちらほら


しかし自分のお肌と向き合うようになってから肌質は格段とよくなっていってます


肌が綺麗ってこんなにもストレスフリーになるんだそう思える、わかるようになれて幸せ


なんだって自分に合ったスタイルを見つけるのが大切だと気付きました

仕事もダイエットも健康も!全てに共通するね!

逆に言えば『それがわかれば全てがわかる』


人生いつだって学んでいかして身につけて


それは生きてる限り永遠のループだから今現在の自分に素直に聞き入れる気持ちが大切だな。



年齢を重ねてもいつまでも綺麗な女性は心が強い女性。過去にとらわれず今の自分と向き合えて、今を楽しめる人。



体型だってお肌だって歳をとれば変わっていきます

生きてるんだから当たり前です


その当たり前に対して向き合えてその時々の努力を出来る人はいつまでも綺麗だと思う


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29歳 女性 身長:156.0cm
食べて運動して引き締めるの!
願えば叶う
お酒大好き、グルメ大好き、ロングランでのほほーんとやってきます!
2011年6月16日スタート
開始時49.7kg 21.6%
+0.1kg +2.8%
現在49.8kg 24.4%
あと4.8kg あと6.4%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.9s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

Katie
38歳 女性 
157.0cm 51.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 88.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

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