日記
2011年6月17日(金)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

食べたものは全部かく

×

夜7時以降たべない

×

よく噛む

×

買いだめしない

×

姿勢良くする

×

お腹いっぱい食べない

×

筋トレする

×

ストレッチする

×

小麦製品NG

×

揚げ物NG

×

お菓子NG

×

09:59
体重50.0kg  体脂肪率25.0%

朝ごはん:米2合 納豆1パック ビビンバ(1600キロカロリー)


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女性 身長:156.0cm
ぜったいやせるー\(^^)/
2011年6月5日スタート
開始時50.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在50.0kg 25.0%
あと10kg あと7%
目標40.0kg 18.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 52.7s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.6s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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