日記
2011年6月17日(金)
体重83.3kg   体脂肪率37.7%

規則正しい生活をする

×

よく噛んで食べる

×

腹八分目

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂上がりはストレッチ

○

一週間

09:20
体重83.3kg  体脂肪率37.7%

体脂肪が急激に減った(^^)もしかして壊れてる?


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29歳 女性 身長:167.0cm
産後ぶくぶく太り、32キロも太ってしまいました。
妊娠前→53
臨月→73
出産後→65
4年経った今→85
これが最後のダイエットにします!!!
独身時代みたいに、スタイル良いって言われたい!!!!!!!
2011年6月11日スタート
開始時85.0kg 40.0%
-6.7kg -5%
現在78.3kg 35.0%
あと25.3kg あと15%
目標53.0kg 20.0%

 

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はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.6s

さっちゃん
30代前半 女性 
166.0cm 79.5s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 77.8s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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