日記
2011年6月17日(金)
体重63.4kg

間食はしない

×

甘いもの、油分、炭水化物を控える

×

毎日腹筋10回!

未記入

野菜を食べる

○

走るor歩く(通学含む)

○

縄跳び100回!

未記入

お腹痛いよ〜!

09:01
体重63.4kg

昨日は運動しなさすぎて体重増えた

【食べたもの】
8:00
チーズつくね1個
卵黄1個
チャーハン少し
野菜たくさん
ほうれん草のおひたし少し
いちごヨーグルト1個57kcal

10:30
ミルクティー500ml

12:30
ピノ1箱186kcal

13:00
チョココロネ1個308kcal

21:00
DHCビューティーコラーゲン

21:30
DHCプロテインダイエットココア味175kcal
厚揚げ1切れ
韓国海苔たくさん
ほうれん草3口
味噌汁(大根)どんぶり1杯
ブルガリアヨーグルトいちご63kcal


コメント
2011年6月17日 22:02
年も体重も近いしよかったら
一緒にがんばりましょー(。・ω・。)

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20代後半 女性 身長:156.9cm
はじめまして!
くるみと申します☆

今年こそって毎年思うのに
なかなか痩せられないので、
これから毎日日記をつけて
頑張りたいと思います。

一緒に頑張ってくださる方、
大歓迎です(@゚▽゚@)

宜しくお願いします
(`・ω・´)
2011年4月16日スタート
開始時66.8kg 45.0%
-1.8kg ±0%
現在65.0kg 45.0%
あと22kg あと27%
目標43.0kg 18.0%

 

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