日記
2011年6月17日(金)
体重58.8kg

毎朝・毎晩、体重を計る(決まった服を着て)

○

間食は食べない

○

夜食は食べない

○

夕飯の炭水化物は食べない

○

食事の前に水を200ml飲む

○

白湯を1日で1.5g;飲む

○

食事の写真を公開

○

14日目

08:50
体重58.8kg

期待通りぃぃぃヽ(^o^)丿

ちょこっとですけど…
減りましたぁ。

あの平行線から一歩脱出♪

この記録、ここ2年ほど出していなかった数字かも(*^^)v
こリゃあ、がんばるしかないっしょ!!

記録するっていいですねぇ。

生理前後の様子から、自分の体重の変化がパターン化することを理解。
だから、「-3kg」とか「-5kg」とかいう遠い目標ではなく、『この時期にこの体重をキープ』っていう、目の前の目標を持つことで、減らない時の不安がない。

先月からつけてた私の体重グラフからいくと、この2週間で【57.5kg】までは落とせる予定。

そのあとは、ひたすら「キープ!!」

がんばりまっせ♪

[朝]
・筍ごはん
・味噌汁
・めかぶ


[夜]
・キッシュ(ポテト&ベーコン)
・エリンギのクリームスープ
・サラダ


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41歳 女性 身長:157.0cm
趣味はdiet…と言えるくらい。。。
ダイエット歴15年(^^ゞ
出産を機に、ますます増えるばかりの私の体重(T_T)
【絶対きれいになってやる!!】

過去に成功したことがあるダイエットは「水飲みダイエット」「踏み台昇降」「逆立ちダイエット」「ラップ巻き巻きウォーキングダイエット」…でも、今は3日坊主を上回る『半日坊主』。。。


2012年3月に妊娠発覚!!
妊娠中は、+5kg におさえることができた私。

2012年10月に出産。

産後10日で妊娠前の体重に戻った♪
そこへきて完母!!

母乳のために食事を減らすことはしませんが、意識はダイエット!!

体重が一番減らしやすいと言われる、産後3〜6ヶ月に向けてまずは基盤作り。

最終目標は、52kg♪
子供3人産んでも、【きれいなママ】になってみせる(^。^)
2011年6月4日スタート
開始時60.0kg
-2.4kg
現在57.6kg
あと5.6kg
目標52.0kg

 

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みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 57.6s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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