日記
2011年6月17日(金)
体重51.3kg   体脂肪率26.4%

腹筋

08:41
体重51.3kg  体脂肪率26.4%

最近は体重より体を鍛えるのにハマってます

毎日1日3回30回を1〜2セットずつしてます(笑)

ひまがあれば常に腹筋してます

っても昨日から初めたんですが(笑)

腹筋するだけで締まる感じがあるから
効果あるんだなぁって実感できて続きそうです

腹筋が出てくるまで頑張ります


コメント
 
 
2011年6月17日 09:39
短期間でよくここまでスタイル良くなれましたね(^◇^)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
HI!!What's Up
とりあえず産後太りがやばいです出産後痩せれず…
絶対妊娠前の45?に戻りたい外人さんみたいなボンキュッボンなりたい
昔みたいにコテコテなB-girlになって露出したい
昔みたいにクラブ行きまくりたい周りのママ友みたいに綺麗なママになりたい
もう自分を甘やかさない
もうこれ以上醜い体にはなりたくない
周りから笑われたくない
周りにバカにされたくない

これをもっとーに
頑張ります

痩せたらまず好きなブランドの服を買いまくる
娘預けてクラブいきます

中間目標51キロ
2010年12月9日スタート
開始時72.0kg   
-26.1kg
現在45.9kg 11.6%
あと2.9kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.9s

なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

くらら
30歳 女性 
153.5cm 45.8s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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