日記
2011年6月17日(金)

7時に起きる

未記入

朝コップ1杯の水

○

ヨーグルトを食べる

○

ゴミの日ウォーキング

×

お通じ

○

水を1.5g以上飲む

×

禁煙

○

夜9時00分以降は食べない

○

ひよこ運動

○

美腰運動

×

体重測定

×

半身浴

×

マッサージ・ストレッチ

×

腹筋背筋

×

52日目

08:26

朝:ヨーグルト,シリアル,生ドーナツ
昼:-
間:スナイダーズミニ
夜:かぼちゃ煮物,もやしとえのきの卵とじ甘酢あん,ところてん



◎十分/○まあまあ/△少し/×なし
乳製品…◎
緑黄色野菜…△
その他野菜…△
果物…×
豆類…×
肉・魚貝…×
穀類…△
海藻・キノコ…△


アルコール…×
菓子類…○


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30代後半 女性 身長:163.0cm
結婚式から3ヶ月…幸せ太り!?3キロ増えてしまった

『ぶくぶく太ってる』と陰口を言われた事が悔しくて、やる気モードです。

7月中に、第一目標を!!

第一地点:60キロ

第二地点:58キロ

折り返し地点:55キロ

第四地点:53キロ

ゴール:51キロ
2011年4月27日スタート
開始時61.8kg   
+1.9kg
現在63.7kg 29.1%
あと12.7kg あと4.1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 62.2s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.3s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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