日記
2011年6月16日(木)
体重58.6kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物カット!

○

夜8時以降は食べない!(水分はOK)

○

腹八分目!

○

朝バナナ

○

パンはお昼に!

未記入

ウォーキング!

○

毎日黒酢飲む!

○

筋トレする!

○

足パカする!

未記入

114日目

00:00
体重58.6kg


《朝》
バナナ

《間食》
パン

《昼》
エビフライ弁当

《間食》
フルーツオレ
フレンチトースト

《夜》
ぶたじゃが
味噌汁
もずく



朝昼食べすぎたし
夜おさえた!

筋トレもした!

がんばれ!


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm

1児のママです

産後ダイエット頑張り中
お腹のお肉が
やばすぎる‥


授乳でお腹はすくし
育児でジムとか
行ってられへんから
でできるコト
食事管理や運動で
コツコツがんばりますっ!


1年後には
結婚式を挙げる予定

このままぢゃ
ウェディングドレス
絶対着れへんから
がんばりますっ!


脱!おデブ
2011年2月25日スタート
開始時61.5kg
-3.1kg
現在58.4kg
あと5.4kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 58.3s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!