日記
2011年6月17日(金)
体重53.2kg

毎日日記更新!

○

お菓子を控える!

○

毎日マッサージ!

○

腹筋背筋30回ずつ!

○

毎朝豆乳を飲む!

○

夕飯わ炭水化物食べない!

×

必ず野菜をとる!

○

0616

01:24
体重53.2kg


豆乳
クリームパン


弁当
(サラダ、卵焼き、から揚げ、ごはん)

間食
つなおにぎり


豚肉ともやしの蒸しもの
ごはん
豆乳


ごはん食べ過ぎた
夜の豆乳もいらないよね
反省

明日わ飲みだから昼わ控えたい


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20代後半 女性 身長:167.0cm
とにかくがんばるー(:_;)!
2010年5月31日スタート
開始時55.0kg   
-1.8kg
現在53.2kg   
あと5.2kg
目標48.0kg 18.0%

 

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