日記
2011年6月16日(木)
体重70.0kg

お風呂上りにストレッチ♪

○

お風呂でたっぷり汗をかく♪

○

全身をローラーでマッサージ♪

○

規則正しい生活を♪

×

こまめに歯磨きをする♪

○

朝昼は水分をたっぷりとる♪

×

いつも綺麗な姿勢を心がける♪

×

よく噛んで食べる♪

×

毎日体重をはかる♪

○

ジャガビーの誘惑

23:54
体重70.0kg

【昼食】・カレーライス
    ・蒟蒻畑2個

【夕食】・野菜うどん汁
    ・パルム1本
    ・ジャガビー3本



今日は10時に起きてしまい、昼食まで食べるの我慢。

蒟蒻畑は良いですね。ローカロリーだけど食べごたえあり。

買いだめしておこうかしら。



昼から仕事場へ。外出してると間食しなくてすむ。

けど昼食の量が少なかったから、夕食まで我慢するの大変だった。

反動で(?)食後にパルムとジャガビー食べちゃったよ。

ジャガビー3本でやめとくの、すごく頑張った!

ジャガビー・・・安かったから2つも買っちゃったんだよ・・・。



今日は特別なお肌の手入れをしたからルンルン♪

明日の朝は化粧ノリ良くなってるといいな〜。

体重は変動なし。こんなに毎日ピッタリになるもんかね。


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32歳 女性 身長:167.0cm
目標−13kg!!
でもとりあえず少しずつ、まずは3kgを目指して地道に頑張ります♪
2011年6月13日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと13kg
目標57.0kg

 

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