日記
2011年6月16日(木)
体重70.0kg

お風呂上りにストレッチ♪

○

お風呂でたっぷり汗をかく♪

○

全身をローラーでマッサージ♪

○

規則正しい生活を♪

×

こまめに歯磨きをする♪

○

朝昼は水分をたっぷりとる♪

×

いつも綺麗な姿勢を心がける♪

×

よく噛んで食べる♪

×

毎日体重をはかる♪

○

ジャガビーの誘惑

23:54
体重70.0kg

【昼食】・カレーライス
    ・蒟蒻畑2個

【夕食】・野菜うどん汁
    ・パルム1本
    ・ジャガビー3本



今日は10時に起きてしまい、昼食まで食べるの我慢。

蒟蒻畑は良いですね。ローカロリーだけど食べごたえあり。

買いだめしておこうかしら。



昼から仕事場へ。外出してると間食しなくてすむ。

けど昼食の量が少なかったから、夕食まで我慢するの大変だった。

反動で(?)食後にパルムとジャガビー食べちゃったよ。

ジャガビー3本でやめとくの、すごく頑張った!

ジャガビー・・・安かったから2つも買っちゃったんだよ・・・。



今日は特別なお肌の手入れをしたからルンルン♪

明日の朝は化粧ノリ良くなってるといいな〜。

体重は変動なし。こんなに毎日ピッタリになるもんかね。


コメントする


 


31歳 女性 身長:167.0cm
目標−13kg!!
でもとりあえず少しずつ、まずは3kgを目指して地道に頑張ります♪
2011年6月13日スタート
開始時70.0kg
±0kg
現在70.0kg
あと13kg
目標57.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.5s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.9s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!