日記
2011年6月16日(木)
体重74.8kg

階段があるところは階段で!

○

食べる前にカロリーの事を考える!

○

寝る前には腹筋背筋20回!

×

電車の席では足をひっつけるダイエット!

○

休みの日はできるだけ外にでる!

○

縄跳び15〜30分!

×

お風呂20分以上とストレッチ!

○

15日目

23:59
体重74.8kg


本を買いに某モールへ電車のっておでかけ!
本も買ったし、服もいろいろ見回って(買ってないけど)満足!
LOFTも行けたしよく歩いたし^^!

LOFT大好きっこみたいになってますけど結構好きです笑

晩御飯がなんと22時半くらいになか卯の親子丼だったんですが
体重に変化なくて嬉しい〜!明日怖いけど^^
サプリメント効いてるのかな

***************

朝:なし

昼:そうめん

夜:なか卯の親子丼とから揚げ×2

***************

フラフープ、手に入りそうです^^
まわせるかな〜!

目標どうしよう・・・!
とりあえずは10月までに60キロ代にはのりたいな〜!


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20代後半 女性 身長:159.0cm
実はわりとオタクです。

片思い中なんですけど自分に自信がないので
頑張って痩せたいです!
とりあえず-10kg目標!!
2011年6月2日スタート
開始時78.6kg
-8.2kg
現在70.4kg
あと5.4kg
目標65.0kg

 

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昨日
合計

 

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31

 

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.4s

みさき
31歳 女性 
160.0cm 69.4s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.3s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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