日記
2011年6月17日(金)
体重54.0kg

夜は炭水化物なし!

×

スイーツは週に一回

○

30日目

00:50


めかぶかけご飯
豆乳味噌スープ


ローソンで
ハム野菜サンドイッチ


サラダ(レタス、ベビーリーフ、ハム、豆腐)
豆腐味噌スープ
カレイ煮付け
ヨーグルト

間食
フルーツグラノーラを少しつまむ

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今日は体重を測りそびれてしまいました(+_+)


ダイエット始めて、約1ヶ月。

ここのブログを始めたのは、ダイエットを始めてから数日後なので、体重推移が多少異なりますが…

56.7(過去最高)

53.6

−3.1

これが始まりからの推移です。

欲を言えば、もう少し減らしたかったですが…

無理せず、リバウンドしないように…と考えると大体月に−3〜5sくらいの幅が良いのかなと思っていたのでまずまずかな、と感じています。


それにしても、何度でも書きますがボディライン!!

ちょっとは変わっているのか!?毎日見てるとなかなかわからない(^^;)


若干デニムがゆるく感じるとか、そういうのはあるけどまだまだ贅肉がありまくりorz


やっぱり下半身がなぁ…


時間とお金があれば、加圧トレーニングとかやってみたい。


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女性 身長:158.0cm
初めまして!

30代になってから、どうも体重が増えやすくなったと感じ気が付けば今までで最高体重に…

自分を叱咤し、この度本気ダイエット開始致しました。

まず目指すは50s。そして50sを切る。

ブログは日々のダイエット経過、食生活、そして大好きなコスメなどを中心に書いていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします^^*
2011年5月23日スタート
開始時55.6kg
-1.9kg
現在53.7kg
あと3.7kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.2s

rion
女性 
158.0cm 54.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.2s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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