日記
2011年6月16日(木)
体重46.2kg

体重計に朝晩乗る

○

20時以降は食べない

○

1万歩歩く

×

お通じ

○

プーアル茶を800ml飲む

○

よく噛んで食べる

×

半身浴をする 湯船に20分以上つかる

○

夜の体重が47`をきる

○

夜に食べちゃう

23:38
体重46.2kg

夕方おやつを食べて、(前より減ったけど)
それから夕飯を食べる。

野菜いっぱいで、20時までには食べてるからセーフだよね!


コメントする


 


40代前半 女性 身長:152.0cm
あと3`…すっきりします

ジムや加圧トレーニングに通う同僚を横目で見ながら…
節約ダイエットです〓

歩く。動く。
ローカロリーのものをよく噛んで食べる。
などなど。

健康的にダイエット。
カラダを壊したらいけません
2011年6月4日スタート
開始時48.0kg
-1.8kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

一覧へ

 

ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 83.9s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!