日記
2011年6月16日(木)
体重51.4kg   体脂肪率26.1%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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6月16日(木)

23:59
体重51.4kg  体脂肪率26.1%

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/31分(1259B/123.7kcal)
◎モムチャン/15分
◎ビリーJr/African

***体重測定後のひと言***
今日は運動頑張っちゃったよ。
晩ごはんもね、足りなかったから
アタシは食べてないんだなぁ〜♪
タクショク3人分だからね。
4人分だと異常なほど余るんだよね。
好きなオカズだと足りないって・・・( ̄ー ̄;

***今日のお食事記録***
◎朝食
チーズペースト x1個 80kcal
食パン(6枚切) x1個 174kcal
スクランブルエッグ (1卵) x2個 210kcal
 朝食合計 464kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
プチシリアル x1個 46kcal
 昼食合計 194kcal
◎間食
ピケ8(62g) x半分 150.5kcal
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
 間食合計 237.5kcal
◎一日合計 895.5kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎しげりんとんの悩み

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 56.0s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

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