日記
2011年6月16日(木)
体重46.2kg   体脂肪率21.4%

毎日体重計に乗る

○

20時以降食べない

○

お菓子食べない

○

運動(カーヴィ・バレビュ・ジム)

○

排便

○

足パカ運動

未記入

お菓子買わない

○

8日目

23:52
体重46.2kg  体脂肪率21.4%

チョコミントアイス
ベーグル
甘酒


久しぶりにベーグル焼いた。
バナナとキャロブの生地にレーズン入り。
今までで一番上手く出来て明日の朝ごはんにするつもりだったのに
気がつけば2個も食べてたw

シャトレーゼで買ったチョコミントアイスももうあと1個になってしまった・・・
今日肌さむかったので温かい紅茶を久しぶりに飲んで
そういえば黒糖生姜紅茶ダイエットってあったなーと思い出す。
甘いもの食べたくなったらしばらく黒糖生姜紅茶で耐えてみれば
もう少し減るかなぁ・・・
今生理前だし自制できる気がしないw


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30代後半 女性 身長:151.0cm
3人の子持ち主婦です。
旅行の写真に愕然としたので本気で痩せます。
飽き性なのがたまにキズですがレコーディングのつもりで続けます。

GWまでに47キロ
7月までに45キロが当面の目標です(^ ^)
2011年6月9日スタート
開始時46.0kg 21.0%
+3.6kg +0.5%
現在49.6kg 21.5%
あと5.6kg あと2.5%
目標44.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

いずみ
女性 
152.0cm 51.9s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.5s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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