ダイエット日記 > 恋愛さんのマイページ > 生理で体重増加・・・
日記
2011年6月16日(木)
体重70.2kg

食事は30回しっかり噛む(朝)

×

食事(昼)

×

食事(夜)

×

コアリズム

×

足1分

×

ダンス10回

×

スクワット10回

×

ストレッチ10回

×

足ナナ抱っこ

×

腹筋10回

×

背筋10回

×

ノート日記

○

朝と夜に体重計に乗る

○

昼寝・夕寝しない(15分以内)

○

階段を使う(下りは☆上りは☆を日記に記しする)

○

駅まで歩く

未記入

ナナ散歩

未記入

便通

未記入

階段(片方)

未記入

生理で体重増加・・・

23:44
体重70.2kg

今日生理になってしまった…
最近 腰が痛かったのはこのせいなのね…



『食事』
朝…DHC
昼…ホットもっとのチキン南蛮・ご飯
夜…焼きそば・ご飯


『1日』
7
8時…
9時…学校
10
11
12
13
14
15時
16時…掃除・洗濯
17時…掃除・洗濯
18時…パソ
19時…勉強
20時…ご飯
21時…弁当・アイロン
22時…風呂
23時…日記
24

『体重』
朝71.2


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28歳 女性 身長:150.0cm
恋愛21歳山口住み
関西出身。
ダイエットして○○○○○になってみせる
2011年5月8日スタート
開始時69.2kg
-0.8kg
現在68.4kg
あと23.4kg
目標45.0kg

 

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150.0cm 66.0s

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168.0cm 80.9s

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