日記
2011年6月16日(木)

本当にお腹がすいて食べ物を口にしましたか

○

言い訳ばかり考えていませんか

未記入

半身浴しましたか

未記入

○

×

9日目*調子のりこ

22:00
体重45.4kg

●朝ごはん●
ミスドの焼きドーナツオレンジ味1こ

●昼ごはん●
手作り弁当
かぼちゃの煮物
テンプラときのこの甘辛いため
卵焼き
白米

●夜ごはん●
五穀食パン2枚
ハムステーキ大1枚
目玉やき1こ
クリームパン1こ
グレープフルーツ半こ

×間食×
わさび味柿ピー1袋
ハーベスト4枚

会社帰りにパン屋さんに寄ってしまいました。

何これwww
朝食とおやつをごちゃ混ぜにしてしまったようなダイエッターらしからぬ夜ごはん(*ノ∀`)ノ゙))アヒャヒャ

せっかくお弁当作ってバランスとか考えても
意味なし!!!!
つーなむしろマイナスっていうかプラスすぎるっていうかwww

明日の夜は飲み会だー
また羽目はずしてたべまくりそうな予感がちらほら。


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30代前半 女性 身長:153.0cm
性別→♀
性格→めんどくさがり

甘い食べものに目がないです(´`:)
和菓子洋菓子なんでもすきー!!
下半身デブあたりまえー自業自得の体型ヒャッホイ\(^^)/

まず乱れまくりの食生活を何とかしたいです。
します。

食事と運動の毎日記録するように頑張ります。

2011年6月8日スタート
開始時47.0kg 22.0%
-0.6kg ±0%
現在46.4kg 22.0%
あと6.4kg あと7%
目標40.0kg 15.0%

 

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.7s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 47.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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