ダイエット日記 > じゅりさんのマイページ > 50の壁は高かった
日記
2011年6月16日(木)
体重50.8kg

夕飯は炭水化物少なめ

○

8時以降食べない

×

スクワット30回

○

かかと上げ30回

○

ストレッチ10分

×

階段を使う

×

お菓子は禁止

×

スクールバスをつかわない

×

骨盤体操

○

京王線南武線は座らないつかまらない

×

ランニング!

×

50の壁は高かった

21:55
体重50.8kg


だめだ
越えられない!

夜ごはん
・納豆(大根おろし添え)
・メロン
・なす 3切れ

いつもより5回多く
骨盤体操しよう


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20代後半 女性 身長:156.7cm
やせたい
とにかく夏に向けて痩せる
この憎たらしい大根足をどうにかする!
2011年5月16日スタート
開始時53.0kg 28.0%
-2.8kg -1.3%
現在50.2kg 26.7%
あと5.2kg あと2.7%
目標45.0kg 24.0%

 

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合計

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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