日記
2011年6月16日(木)
体重54.2kg   体脂肪率21.0%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*6/16*

21:51
体重54.2kg  体脂肪率21.0%

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*43日目*

【朝】ホットドッグ

【昼】あんかけ焼きそば
   フルーツポンチ
   牛乳

【夜】なし

【間食】クッキー
    チョコ

【運動】自転車10km
    ウォーキング
    足パカ

*・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:**・゚゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。. .。.:*

昨日食べたしなー(-Д-♯)..


コメント
2011年6月17日 00:01
私もどうしても食べ過ぎてしまいます><

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

☆CKY☆
女性 
160.0cm 51.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.6s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

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Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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