日記
2011年6月16日(木)
体重54.2kg   体脂肪率21.0%

毎日体重を量りブログを書く!

○

ランニングorウォーキング!

○

筋トレをやる!

○

夕飯を抑える!

○

半身浴をする!

○

お風呂から出たらストレッチを!

○

*6/16*

21:51
体重54.2kg  体脂肪率21.0%

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*43日目*

【朝】ホットドッグ

【昼】あんかけ焼きそば
   フルーツポンチ
   牛乳

【夜】なし

【間食】クッキー
    チョコ

【運動】自転車10km
    ウォーキング
    足パカ

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昨日食べたしなー(-Д-♯)..


コメント
2011年6月17日 00:01
私もどうしても食べ過ぎてしまいます><

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20代前半 女性 身長:159.0cm
蓮華(れんか)といいます!(*^・ω・)ノ
中学生です*

無理せず 健康的な痩せ方が
できれば
いいなと思います(yωy*)

2011年5月4日スタート
開始時54.0kg 21.0%
+0.2kg -0.2%
現在54.2kg 20.8%
あと4.2kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.1s

rion
女性 
158.0cm 54.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 53.5s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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