日記
2011年6月16日(木)
体重50.0kg   体脂肪率25.0%

食べたものは全部かく

○

夜7時以降たべない

×

よく噛む

×

買いだめしない

×

姿勢良くする

×

お腹いっぱい食べない

×

筋トレする

○

ストレッチする

○

小麦製品NG

○

揚げ物NG

○

お菓子NG

○

21:52
体重50.0kg  体脂肪率25.0%

夜ごはん:米2合 納豆2パック 豆腐一丁(1600キロカロリー)


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女性 身長:156.0cm
ぜったいやせるー\(^^)/
2011年6月5日スタート
開始時50.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在50.0kg 25.0%
あと10kg あと7%
目標40.0kg 18.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.9s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.9s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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