日記
2011年6月16日(木)
体重43.8kg   体脂肪率21.2%

朝晩体重測定

○

手作りお弁当持参

×

1日1食置き換え

○

昼にたっぷり食べる

×

毎晩ストレッチ10分する

○

補正下着着用

○

お酒は飲まない

○

ヨ−グルト食べる

○

水分は1.5L摂取する(常温)

○

ジュ−ス類はのまない

○

やる気がでないよ〜〓

21:23
体重43.8kg  体脂肪率21.2%

ダイエットやる気でない…仕事もやる気でない…〓
しばらく休養したい〓無人島にでも行っちゃいたい〜
【朝】
置き換えドリンク
【昼】
サンドイッチ
大根と蒸し鶏肉のサラダ
ビオ
【夕】
置き換えドリンク
アイスクリーム

お腹空いてるけどたべたくない〜酒飲みたい〓


コメント
2011年6月17日 19:53
私もやる気ナシです…

そしておそらく人生☆初
『食べる』より『寝たい』って気持ちが強い今日この頃です(>_<)

置き換えドリンクじゃなくて酒のみたいです(^O^)

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女性 身長:150.0cm
-3kgダイエット頑張ります〓
2011年2月24日スタート
開始時46.0kg 23.0%
-1.6kg -2.4%
現在44.4kg 20.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標43.0kg 20.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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151.0cm 47.1s

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