日記
2011年6月16日(木)
体重47.8kg   体脂肪率21.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

ルイボスティー1g

未記入

禁酒

未記入

○

×

47日目

19:57
体重47.8kg  体脂肪率21.0%

朝 トースト
アボカドトマト
300

昼 はんぺん 100
アイス 120
スープ 40

夜 卵 麩 180
照り焼き 250


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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.8s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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