日記
2011年6月16日(木)
体重57.8kg   体脂肪率33.2%

30分walk

○

晩酌しない

○

低カロリー食をこころがける

○

ダンベルひととおり

○

水1.5リットル以上摂取

×

ダンスDVD

未記入

ジムでトレーニング

未記入

ジムで水泳

未記入

run 8キロ

未記入

きもちいい排便

○

15分ストレッチ

×

ダメだ

19:55
体重57.8kg  体脂肪率33.2%

晩御飯に野菜チヂミを焼こうとしたらダンナが横から「油多めにいれてカリッと焼いて」という。
油を大量に入れるとカリッと焼けることは知ってる。

でも、
今の私はカリッとよりもカロリーダウンを狙いたい。

このダンナ、私とジムに行っていた6年前には一年で20キロ以上痩せた。家でもダンベルやったりしてた。

しかし今では20キロ以上リバウンドした。
もともと「おいしいもの好き」「ひとのいうことをきかない」ひとなので。





ああー!!!
ちょっとでいいから自分の健康のこと、容姿を考えてくれ!











チヂミの油の量ごときで、つまらん話です。



今日は完全によくない日記。


私と同じ身長で40キロ代まで確実に落としてるひとの日記をみてしまったり。
人生最高体重更新中の私。体中の脂肪がぷよぷよと音をたてる。

ああ、ダメだ。
今日は、精神的によくない。

こんな日は本を読んで寝ます。


コメント
2011年6月17日 01:01
一人ぐらいでね自分だけの食事を作れるなら良いけど
主婦ってそう言う訳にいかないよね

うちの旦那さんは、幸か不幸か
油物が大好き
毎日のようにこの時間から揚げ物する私

しかし・・・
旦那さんは、とっても健康体です・・・
えこひいき・・・

( ̄o ̄;)ボソッ
まゆ平
2011年6月17日 20:24
こんばんは♪

うちもよくチヂミ作るよ。
もやしとニラをいっぱい入れて^^

旦那はものすごーく身なりに気を使う人なので
食べ過ぎたと思ったら
すぐ調整するような感じ。

でもそれはそれでうっとおしいもんです(^^;)

たとえば私がノーメイクで出掛けようとしようもんなら
「それで行く気なん?」って言われます。


先日の日記にコメントし損なって
しまったんだけど、

>体重の変化とともに外見や交友関係が
>変わったということ、ないですか?

私は幼少の頃から
ぽっちゃりとおデブの間をうろちょろしてるので
特に変わらないかな?(笑)

このダイエットで『普通の人』になったら
もう死ぬまで絶対『普通の人』!!

年齢相応の小綺麗な女性になって
もう一華咲かせます(*^^*)

なんか話が横道にそれちゃったね、
失礼しました。

2011年6月17日 21:32
>>ごろごろパンダさん
コメントありがとうございます:)
この時間って、夜中の一時ですよね!
それでも太らないひとって、いるんですよね、確かに。
でも、夜中からちゃんとダンナさんのために料理するパンダさんは偉いです。

>>まゆ平さん
コメントありがとうございます:)
そうですか...うちと反対ですね^^夫婦も適材適所だなって、妹夫婦や弟夫婦をみてると思いますよ^^
それから、古い質問に答えてくださりありがとうございます。
でも、しっかり着実に成果をだされてますよね。ほんと尊敬します。

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40代後半 女性 身長:161.0cm
10年前にジム、ジョギングを始めましたが、辞めてしまい一年。もう一度希望を持つことからはじめようと思います。

でも、痩せすぎず、ほんわかした雰囲気の中年になりたいなとも思っています。
2011年5月30日スタート
開始時58.4kg 33.0%
+0.7kg +4%
現在59.1kg 37.0%
あと6.1kg あと12%
目標53.0kg 25.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.8s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 62.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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